Drik Vand Nok
Da vores krop består af 2/3 vand, er det meget vigtigt at drikke vand nok. Du bør drikke 3 liter pr. dag, hvis du vejer 75 kg og derover, 2½ liter pr. dag, hvis du vejer mellem 55 og 75 kg
og 2 liter pr, dag hvis du vejer mindre end 55 kg. Det er tommelfingerreglen.
Lav en plan. Fyld f.eks seks ½-literflasker med vand og put dem i køleskabet. Sørg for at have drukket dem, når dagen er omme.
|